1、关键是自己自制，“中华烟克”只是当时有效。过后还得靠自己 我看你决心挺大的，希望你能戒掉。毕竟吸烟有害嘛

2、没听说过，不知道其戒烟的原理是什么？如果你烟量不大，建议靠毅力试试，戒烟产品可帮助戒烟，但主要还是自己打算戒，否则今天戒明天抽，最神的产品也只是暂时的。如真的对自己没信心或生理依赖严重，担心强制戒烟会影响健康和工作，可以选戒烟成品辅助。