1、莲子心具有降火的功效，对于长期处于炎热环境的工作者，或者饮食不良，导致上火的人，有一定的缓解效果。莲子心还具有清心火的作用，适量的进行食入，对于肝火、脾火、肺火等也都有很好的缓解作用。

2、莲子心具有生津止渴的作用，对于目赤肿痛、口渴、口干舌燥也有缓解的效果。其次，莲子心具有降血压、降血脂的作用，对于缓解高血压、高血脂等疾病，也有较好的缓解效果。