十个月婴儿辅食种类有很多，可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些富含维生素的食物来防止细胞的老化，同时还可以补充身体所需，除此之外还需要适当的吃一些粗粮来避免便秘情况的发生。

1、富含蛋白质食物：对于十个月的婴儿由于肠胃功能还没有发育完善，可以适当的补充一些富含蛋白质的食物来提高身体的抵抗力和免疫力，比如鸡蛋、牛奶和豆制品以及瘦肉等，这样不仅对身体有利，而且还可以促进身体脏器的发育。

2、维生素食物：除了需要吃一些富含蛋白质的食物外，还需要多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、芹菜和苹果以及胡萝卜、柚子等，这样才有利于宝宝身体的发育，但是为了促进宝宝的吸收，可以将蔬菜或者是水果打成水果汁和蔬菜汁的方式来饮用。

3、粗粮：由于十个月的婴儿还没有恢复自主运动的情况，如果长期的吃一些富含蛋白质的食物，就有可能会出现便秘的情况，因此还需要适当的吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样也有利于身体的健康，比如玉米、豆类食品等。