大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。中年男人怎么减肥，男人怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥方法无外呼就这么几种，运动 2、节食 3、药物 4、排毒 5、手术 除手术减肥需要详细询问医生之外，其它方法都各有各的好处和不足。

2、运动就不用说了，最好最健康的减肥方法，就是需要时间和毅力。

3、节食减肥效果也不错，就更需要毅力了，并且要与调整饮食结构相配合，这样才能发挥好的效果，但就是易反弹。

4、也可以尝试“过午不食法”，过了中午什么东西都不要吃了。

5、如果以上你坚持不下来，那就没办法了。

6、因为只要坚持，坚持一定会有效果的。

7、坚持就是一切，相信坚持的力量。

8、如果真的坚持不了你可以试一试牛奶荷叶胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。