大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。缓解压力60种方法是什么，缓解压力60种方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好的办法就是找你喜欢的活动，或者找一些你的个人爱好，比如说收集东西了！或者画画，在节假日多去外面走走，散散步，多跟大自然接近些！运动是一个很好的方式，还可以强身健体，游泳了，一些有氧运动了，平时晚上可以健身了，运动了，或者同事，朋友一起出去玩去啊，或者是酒吧（不喜欢就不要去）去做一些你想做的事！不要总是一个人呆在家里，多出去玩玩，运动运动！这才是最好的解决压力的办法！是在不行建议你换个新的工作环境！


十一种心理减压的方法

开怀大笑，有利于释放压力。

2、

2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。

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3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

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4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

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5、与人为善，不要怀恨在心。

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6、车到山前必有路，今天很快就会过去。

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7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

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8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

9、

9、对小事不去计较，装糊涂最好。

10、

10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

11、

1换一个角度看问题，找出恰当的解决办法

适当地抽时间去玩玩
缓解一下自己的心情
不是生活所摆布你
是看你怎么去摆布生活
每个人都会面对这样的压力
生活压力？
家庭压力？
只能看你如何面对这些压力？
人最大的敌人就是自己 。

12、
看你如何过这一关咯。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。