大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。1500米怎么跑得快技巧，跑得快技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步是一项健身很好的运动。

2、不仅可以在室内（跑步机）也可以在室外，当然室外是更好的选择。

3、不可否认的是有的人天生运动能力就强，但是这并不代表其他人就不可以。

4、这是一个长期性的运动贵在坚持，每天在早晨或者是空余时间出去锻炼一会。

5、 锻炼爆发力 这一点很重要。

6、在看短跑比赛时那些运动员爆发能力很强的话占了很大的优势。

7、锻炼方法是可以多做几次短距离的起跑过程，姿势和节奏要控制好。

8、每次重复几遍效果也是很不错的。

9、 2、多做一些呼吸训练来增加肺活量 很多人坚持不下长跑就是肺活量不够。

10、方法也很简单，多做一些深呼吸，还可以做一些伸展扩胸运动，另外还可以做一些腹部的锻炼，比如仰卧起坐等。

11、 3、多锻炼锻炼腿部的肌肉，尤其是小腿它是爆发力的关键 可以拖过拉伸，压腿，深蹲等活动一下腿部肌肉，当然还可以通过蛙跳，跳台阶，还有很有效的在腿上绑沙袋等锻炼我们腿部的肌肉。

12、 4、久而久之锻炼效果就会在跑步中体现出来，速度也会越来越快。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。