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2021最有效的戒烟产品(最有效的戒烟产品)

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大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。2021最有效的戒烟产品,最有效的戒烟产品很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、戒烟失败大致有这么几种原因。

2、失败原因之一:迫于外压戒,自己还没有真正认识到抽烟的不利。戒烟是在于应对外界压力,但戒烟的成败是根内部或者外部压力大小有直接相关的。

3、失败原因之二:借助外力戒,有的戒烟者,为了缓解烟瘾发作的痛苦,在实在想抽烟时,往往借助于水果糖口香糖之类代替刺激。这种方法也多半是失败的,因为你用的刺激小于原有刺激,起不到抵消原有欲望的作用。

4、失败原因之三:逐渐减量戒,这种戒法,从理论上似乎更有效,让欲望逐渐减少直到消失。但事实上这种办法,很多毅力不是特别坚强者却往往事与愿违,越戒越抽得猛。因为你在每次抽烟之前就想了好久要抽烟这个事了,在这个过程中,实际上是戒烟者对“抽烟欲望”在做心理强化,也就是说是你更希望抽烟。因而经验告诉我们这种戒烟只会越戒越糟。

5、失败原因之四:试着戒,戒掉戒不掉无所谓。这种戒法还有真正戒掉的可能,但几率很小,如果失败,其原因是你没有戒烟的决心,如果成功,就是你没有把所有心思放在抽烟上。或者说还没有真正上瘾。

6、真正想戒烟则要心甘情愿戒。这种解法没有一个不成功的。因为这种戒烟者一旦决定自己戒烟,就会做到在任何场合任何时候都不抽,就如戒毒一样。其实,凡是成习惯的行为要戒掉,都要这样长久坚持才会有效,因为他不仅是身体本身对这种东西的依赖,而更重要的是心理的依赖。

7、抽烟不好哦 参考www.dianzijieyan.info戒烟吧

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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