大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。什么时候吃苹果最减肥效果最好，什么时候吃苹果最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

2、　　原理：肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。

3、　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。