大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。大肚腩怎么样减掉基本动作视频，大肚腩怎么样减掉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、水桶腰是最让人头痛的一个问题，因是是最不好减的地方所以要找到好的方法才可以不要冒然的去尝试不然后果会更严重，现有一种方法可以最快而有效的解觉肚子上的坠肉，那就是你的小腹是否微突的，这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只是强健腹肌，腰腹也比较不易松弛，记得时时提醒自己缩起小腹喔！还有每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪。

2、而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑，保持新鲜感，可以让你运动得更持久！我见意你还可以试试牛奶荷叶胶囊，效果不错 而且不会反弹  你可以了解一下。

3、祝你早日减肥成功！ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。