大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。西红柿什么时候吃美白效果最佳，西红柿什么时候吃美白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎样保养皮肤（食疗）：1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、 3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、 4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、 5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、 6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

7、常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

8、 7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

9、 8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

10、 9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

11、 10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

12、杏桃：有镇定功效。

13、杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

14、 菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。

15、其果肉有去毒美白的功效。

16、可以消除肌肤上老化的角质。

17、在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

18、 葡萄：含丰富铁质，有助补血养颜，女士们用后容光焕发，面色红润。

19、 柚子：其维化命C及D,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。

20、 榴莲：暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反应因人而异。

21、 猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。

22、猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。

23、适合各种类型的皮肤。

24、.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

25、常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

26、 苹果： 　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

27、苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

28、其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

29、另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

30、将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。

31、苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。

32、适合中性皮肤。

33、　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。

34、对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

35、将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。

36、最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

37、 　　丝 瓜　　丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。

38、丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。

39、采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。

40、然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。

41、丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。

42、这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。

43、 　　　　猕猴桃　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

44、其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

45、此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

46、另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。