大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。为什么会落枕怎么办简单快速的有效方法，为什么会落枕很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时愈甚,引起落枕滴原因有： ①睡眠时头颈姿势不当; ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”. 前四种只要去除病因就可缓解.
生活护理:
推拿治疗法： ①将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右. ③用拇指和食指拿捏左右风池武汉论坛违规词汇,肩井武汉论坛违规词汇1－2分钟. ④以拇指或食指点按落枕武汉论坛违规词汇（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟. ⑤最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过。

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