正念的作用中不包括(正念)
2023-09-26 04:33:04
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导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。正念的作用中不包括,正念很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不带任何评价的观察和...
大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。正念的作用中不包括,正念很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、不带任何评价的观察和感受,观察和感受的对象可以是身体的感觉,内心的想法和情绪感觉等。
2、 经常去做这个练习就叫正念练习。
3、 长期正念练习修养出来的 这种处事和对己的 心理能量和方法,可以称之为正念。
4、 简单解释的话,就是这样。
5、本人正念练习者,长期坚持有奇效,谁练谁知道。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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