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正念的作用中不包括(正念)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。正念的作用中不包括,正念很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不带任何评价的观察和...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。正念的作用中不包括,正念很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、不带任何评价的观察和感受,观察和感受的对象可以是身体的感觉,内心的想法和情绪感觉等。

2、 经常去做这个练习就叫正念练习。

3、 长期正念练习修养出来的 这种处事和对己的 心理能量和方法,可以称之为正念。

4、 简单解释的话,就是这样。

5、本人正念练习者,长期坚持有奇效,谁练谁知道。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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