大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。空腹跑步更容易减肥吗，空腹跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　吃饭后身体的血供主要是供应胃肠道的消化，相对其它部位的相对减少。

2、 　　但如果立刻运动，血供主要就在四肢的肌肉，胃肠道的血供就会减少，长期就会出现胃肠紊乱，如果是剧烈的运动还可能出现一些急腹症。

3、如果要运动建议在饭后1小时。

4、 　　相对空腹运动就要好得多，下午5点左右是最佳时间。

5、这是根据一天人激素分泌情况来说的。

6、下午5点左右糖皮质激素分泌较多，人在这段时间较兴奋，有运动的冲动，全身的基础代谢较快，很适合运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。