大家好，我是小青，我来为大家解答以上问题。上火眼睛疼是什么原因引起的，眼睛上火症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用；

2、决明子茶：取炒决明子6克，捣碎，沸水冲泡饮用；

3、清热明目茶：生地6克，麦冬6克，菊花3克，金银花3克，沸水冲泡后，加盖闷20分钟，待凉后饮用。

防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡萝卜等，能缓解眼睛疲劳，防止干涩。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。