大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。孕妇能吃豆腐吗晚期，孕妇能吃豆腐吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以适量的吃，没关系的。

2、豆腐是豆制品的精华。

3、而大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合孕妇饮食。

4、吃豆腐应该注意科学搭配，最科学的搭配方式有以下几种： 　　豆腐是豆制品的精华。

5、而大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合孕妇饮食。

6、吃豆腐应该注意科学搭配，最科学的搭配方式有以下几种： 　　豆腐配鱼，营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。

7、这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。

8、由于豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。

9、因此，特别适合孕妇食用。

10、　　豆腐配海带，加碘又补钙豆腐及其大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素 B维生素E、钙、铁等。

11、豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，是十分合理的搭配。

12、　　豆腐配萝卜，身体不受挫豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。

13、萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。

14、　　豆腐配肉蛋，营养高一半豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸———蛋氨酸。

15、如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。

16、如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

17、 当然，关于孕妇能吃豆腐吗，你也可以加Q： 8-8 5-9 4-3 8-4 ，她空间里有几种产品都不错，她的减肥故事，尤其相册里面的垃圾产品大曝光一定要看，我也是听我姐姐说的，她2个月都减掉了30多斤了.。

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