大家好，我是小青，我来为大家解答以上问题。胸外扩了怎么调理，胸外扩咋办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

呃，不少人也有这样，试试以下方法。

我有做``起码胸部有变紧实喔..

1.两只手手掌在胸口处做合十状..保持手肘和地面平行..然后手指尖不离开.手掌下方一下打开一下合上用力做挤压状.会锻炼到胸部的肌肉线条喔.每挤压一次你都会发现胸部会往中间挤动.

2.就是手肘在胸前并拢.手掌十指相扣``然后保持手肘是合并的状态下往上抬..你会发现胸部外侧和上侧有被拉紧的感觉..坚持几秒再回到胸前.这样胸部就不会下垂..而且做几下就会发热`

还有喔..睡觉的时候不要戴BRA``要让血液循环下..日常选择集中的纯棉文胸对你也会有帮助的!!!

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。