大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。促进睡眠的方法有哪些，促进睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、让他以后不要再这么迟睡觉，每晚按时睡觉。

2、睡前可以喝杯热牛奶有助于睡眠或实施适当的松弛术，如按摩背部，热水泡脚，听听音乐……。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。