大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。女人更年期怎么办怎么调养，女人更年期怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、更年期是中年走向老年的时期，体力、脑力及健康状况均易使人感到“不如从前”，有的人还会伤感，总爱回忆自己的过去，认为这也行了，那也不好，内疚、自责。

2、进而忧郁、悲伤。

3、男女都有更年期。

4、只不过是女人比男人反映要强烈的多。

5、就是女人反映的程度也不一样。

6、男人只有极少数人反映很强烈。

7、大多数人都不明显。

8、
父母在更年期时。

9、特别是妈妈。

10、到重大事情时，要商量，尊重母亲意见，协商解决。

11、母亲生气了，应冷静分析一下生气的原因，要设身处地替母亲想一想，作为子女尽量使自己保持冷静，少说两句，没有必要为小事而争吵，并时时告诫自己。

12、或采取幽默的方法，转移注意。

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另外帮助母亲应该尽可能找一些工作做做；培养自己乐观的性格，使自己成为一个乐观、性格开朗的人，处世待人要心胸开阔，不事事斤斤计较，患得患失；丰富生活内容培养广泛兴趣如听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游、花种、参加社区活动等，有利于保持精神愉快；学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之；多和母亲沟通遇到不愉快之事时，让她讲出来既解除了内心的憋闷，及时安慰和理解，这样大家心情都会好。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。