大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。手臂粗怎样减，手臂粗怎么减得快呀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。

2、（内分泌调整好） 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

3、（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。

4、饭后4个小时睡！（运动协调身体） 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。