大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。如何长胖了，如何长胖的科学方法专家很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、增加运动量，适应之后停止，这样不仅加大了进食量而且保持了运动时产生的合理肌肉结构，运动停下来后增加的只是皮下脂肪而身体本身的素质会好，但切记食量家大以后注意体型到达目的后注意节食以缩小胃。

2、这是最快的增重方法，估计三个月。

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