大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。如何有效瘦腰瘦肚子，如何有效瘦腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议你看一下求医不如求己这本书，上有一个跪膝法，用这个方法时。

2、手在腰部按摩，敲打，如果能配合瘦身精油效果会更好的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。