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维生素e什么时候吃效果最好(维生素c什么时候吃效果最好)

导读 大家好,小房来为大家解答以上的问题。维生素e什么时候吃效果最好,维生素c什么时候吃效果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,小房来为大家解答以上的问题。维生素e什么时候吃效果最好,维生素c什么时候吃效果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素的最佳时间是在饭后服用,这时候容易吸收,而且效果好,因为饭后胃肠蠕动较快,能够帮助维生素C尽快的被吸收。

2、通常吃了含脂肪量高的食物,越有利于维生素C的吸收,所以平时可以在饭后服用比较好。

3、如果平时能把维生素的含量分成早中晚三次吃的话,吸收效果也很好。

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