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长期吃苹果对身体有哪些好处(长期吃苹果好处和坏处)

导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。长期吃苹果对身体有哪些好处,长期吃苹果好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。长期吃苹果对身体有哪些好处,长期吃苹果好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

1、    吃什么东西适量才好。之前吃水果吃坏身体的经验,后来咨询上海万众医院一位健康专家后才知道,水果不宜多吃,以下是吃水果的一些好处和坏处:【仅供参考】

2、    不少女性都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,甚至减肥瘦身。不过,并不是所有水果都适合大量食用。如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。

3、     苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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