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减肥餐一星期减10斤(减肥餐一星期减20斤)

导读 大家好,小房来为大家解答以上的问题。减肥餐一星期减10斤,减肥餐一星期减20斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、减肥不要求...

大家好,小房来为大家解答以上的问题。减肥餐一星期减10斤,减肥餐一星期减20斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、减肥不要求快,建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。

2、以消耗量大于摄入量为原则。

3、早餐吃饱吃好,中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。

4、安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。

5、望能帮助到你。

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