大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于土豆怎么做好吃视频教程大全，土豆怎么做好吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、前言土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。

2、土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

3、土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

4、所含的钾可预防脑血管破裂。

5、它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素BB2、铁和磷含量也比苹果高得多。

6、从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

7、材料主料：土豆3个；辅料：油适量、盐适量、酱油适量炖土豆块1备用2放入油3放入土豆4放入五香粉5放入酱油6放入盐7出锅前，放入尖椒丁小贴士尖椒不宜久炒。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。