大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于常年喝黑豆,黑米,黑芝麻,核桃有什么好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不会黑芝麻黑豆黑米都是补肾的上佳食品 毕竟是天然物品 不像化学药品有副作用可以多补充黑芝麻黑米 至于核桃仁 一起吃当然更好 不过不用打豆浆 .黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。

2、滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。

3、核桃：补脑益智。

4、黑麦：含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。

5、如果一起煮着吃，则可先煮黑豆，黑米，黑麦，等到快熟的时候加入黑芝麻核桃，前者比较耐煮，后者皮薄，经不起高温加热，营养很容易被破坏了。

6、最好的吃法是，炒熟磨粉，调成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果最好。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。