大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于晨僵是什么症状，晨僵这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晨僵，是指晨起时，关节在静止不动后出现较长时间僵硬，如胶粘着的感觉，在适当活动后逐渐减轻的现象。

2、这种现象出现的原因，一般是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，以此引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，而接下来，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。

3、扩展资料晨僵需要注意的饮食问题：饮食要节制。

4、饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。

5、不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

6、2、饮食宜清淡。

7、一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抵抗能力。

8、3、饮食不可偏嗜。

9、鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

10、参考资料：百度百科-晨僵。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。