大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于如何锻炼记忆力的方法和训练，如何锻炼记忆力这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。

2、因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。