大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于马步桩图片，马步桩这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、头顶悬，含胸拔背，尽量放松。

2、两脚开3脚宽，平行，下蹲，大腿与地面水平(稍高亦可不要过高拉)，两臂可胸前环抱状，可两掌前推状，可叉腰，可抚膝盖上(不建议，容易使力)。

3、愈久愈好。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。