大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于老年慢性疾病高血压和糖尿病如何自我管理，如何自我管理这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、做好目标管理 每一个人都需要有人生的目标，有了目标就有了前进的方向，才能为之努力。

2、所以高中生应该尽早制定好人生的目标，对自己的人生进行详细的规划，这样才能不偏离人生的航向。

3、 二、做好时间管理 时间是上天公平赋予每个人的礼物，应好好珍惜利用，所以在每天做任何事时都要思考这件事是否有意义，并且要科学合理地分配时间，设定优先级别，按轻重缓急处理时间，绝不要把时间浪费在游戏、魔幻小说等无意义的事上。

4、 三、做好情绪管理 由于面对升学的压力，很多高中生都会出现不同的紧张、焦躁、心烦、忧虑等情绪。

5、在这种情况下应该寻找出现不良情绪的原因，然后寻找解决办法。

6、例如学会倾诉、听音乐、散步等。

7、尽量避免受外界变化的影响。

8、凡事放轻松，这是做好情绪管理的最高境界。

9、 四、做好学习管理 人并非生而知之，必需靠学习而得，高中生必须懂得，学什么，何时学，那里学，学习的目的，如何学等。

10、应学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。

11、这些是迈向成功的必经之路。

12、 五、做好健康管理 身体健康是一切事业成功的基础。

13、身体健康的二大要素为运动与饮食。

14、应该注意饮食，适当的运动，选择适合自己的能力、方式和时间地点，作有恒心的运动。

15、只有这样才能保持精力充沛，轻松应对学习与生活。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。