大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于黑豆豆浆的营养价值，豆浆的营养价值这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、强身健体。

2、每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

3、　　2、 防止糖尿病。

4、豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

5、　　3、 防治高血压。

6、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。

7、钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

8、　　4、 防治冠心病。

9、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

10、如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

11、　　5、 防止脑中风。

12、豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

13、豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

14、　　6、 防治癌症。

15、豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

16、据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

17、　　7、 防止支气管炎。

18、豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

19、　　8、 防止衰老。

20、豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

21、　　9、 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

22、　　喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。

23、一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。

24、二是不要喝未煮熟的豆浆。

25、生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。

26、空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。

27、四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。