大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于靠墙站立20分钟消耗多少热量，靠墙站这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。

2、可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。

3、半小时左右,两次每天。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。