大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于常吃栗子的好处和坏处，吃栗子的好处和坏处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好处是养胃健脾、补肾强筋、活血止血。

2、用于反胃、泄泻、腰脚软弱、吐、衄、便血、金疮、折肿痛、瘰疬、月家病、九子疡、赤白痢等症。

3、板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。

4、坏处是栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。

5、栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

6、人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

7、这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。