大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于整天没精神脑子昏沉反应迟钝，整天没精神脑子昏沉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡不醒”，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。

2、三种情况下的个体会出现嗜睡：一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者，这类人睡眠质量差，怎么睡都睡不够；三是“发作性睡病”的患者。

3、 对于“发作性睡病”，中国人是很陌生的。

4、Mignot说，这种病是一种大脑疾病，“一旦得了，如不及时治疗，一生都有。

5、”除了嗜睡，“发作性睡病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段，在半睡半醒时会出现幻觉，如感觉有人走近，并且易发恶梦。

6、有时，“发作性睡病”还引起经常性睡瘫，即患者在做梦期间，四肢行动不了。

7、 建议： 调整好自己的生物钟。

8、 2、加强体育锻炼。

9、 3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。

10、 4、检查一下自己的身体是否有问题，如果有问题就需要治疗。

11、但有一种嗜睡是遗传的，你查一下家族中是否有这种情况。

12、 你看看如何，我觉得还是要去运动运动，那样人也健康些。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。