1、肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您服用苗疆肾方，用过的都说好。口碑很好的一款药，绝对让你满意。

2、肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚和肾精亏虚，通过运动是很难有作用的。 具有您平时加强营养，减少房事次数，可以使用枸杞子泡水喝，或者服用些对症的中成药调补一下，如右归丸。