1、下面这句话是我从一位道德高深的老人那里听说的：

2、有一天，这位老人告诉徒弟，你们应该看到世间万物的样子总是在慢慢变化，像生物由出生到死亡，人由年轻漂亮变衰老丑陋；身边的朋友由相聚到分散，各奔东西；至爱的人从身边走掉，即使你得到至爱的人，他（她）有一天也会衰老或老死；年老的亲人衰老死亡……这一切的变化都在世间运行无常，这一切都是异常痛苦的过程，它们是你永远抓不住的东西。

3、你们应该要每时每刻想着这些无常的事物，这些思想是会对你身心有益处的，因为这些思想会让你对身边的事物不再象以前那样贪恋，执着，有时你反而会很厌倦这些事物，不再对它们感兴趣。这样感受，思考，在平时的生活，工作，认识中都可以思考这些痛苦的事物。

4、对它们不感兴趣，或者永远的不再感兴趣，你的心就会走向安静，走向纯静，不再痴迷,不再有痛苦。你的心解脱了，则是对你最大的安慰。