1、产后吃红枣和枸杞等食物可以补眼睛。

2、在月子期间，整个身体的阻力降低。若用眼过多，眼睛容易干燥和疲劳。红枣是一种营养丰富的水果，其中维生素和氨基酸的含量比较高，对保护视力和视网膜有很大帮助。枸杞富含胡萝卜素，胡萝卜素本身具有清肝明目的作用，对于经常玩电子产品的人群，可以每天在水中喝枸杞，不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以减少辐射对身体的伤害。胡萝卜含有大量胡萝卜素、葡萄糖和维生素A，也可以缓解眼睛疲劳。

3、产后在月子期间重要的是要注意休息，避免眼睛疲劳。