首先说一下这本书的出版时间（杨鹏17天最开始就是一本书，理论基础就是遗忘曲线），应该是2000年左右，已经有20年的历史了。现在是2020年，“17天大法”其实早应该淘汰了！！

我并不是说遗忘曲线有问题，问题是出在它假设所有人都用枯燥的单词书在背单词！

有各种各样可以让背单词变得轻松的方式，B站、抖音上都有每天教你背单词的人！即使刷词，也不必用“大法”“自攻”吧。天天盯着词汇书，每天要坐6~8个小时，甚至是更多，单词没背下来，人先抑郁了。

我用过“大法”2天时间，然后我就放弃了，真的坚持不住啊。 “大法”对应的单词书是GRE红宝书，大概收录了6000多个单词。这本单词书是针对老GRE的，据说当时还有专门考单词的题目，所以对词汇要求量非常非常大。 但是现在的GRE考试没有单独考单词的题目，所以首先需求的词汇量就少了很多。

另外，按照“大法”的学习和复习方法，到了第9~10天，每天单词时间至少是8小时。这基本不会有人可以做得到。 至少我如果每天背单词的时间超过2个小时，我基本一天就废了。而且我是在一天中分不同的时间来背单词的，比如，上午1小时，晚上1小时。

然后呢，我就彻底放弃了。下面我来说说我的方法吧：

本人V161，实话实说，背单词没怎么吃苦，词汇书都没买，只用了抖词G版，是一个微信小程序，最近很火，很多人在用吧，专门针对GRE的单词，配图非常贴切，不像百词斩那么思维跳跃。贴几张图大家感受一下。这种背单词感受应该比任何词汇书强多了吧。

另外，这个小程序还有一个测试功能，我觉得设计得挺好。背完一个LIST单词之后，它会把所有单词测试一遍，特点是有倒计时，也就是说，每个单词你反应的越快，你的分数就会越高，这个有点刺激，大家试试就知道。然后还会有一个排行榜，你可以看到每天有很多人打卡，而且分数（手速）都很快！

背GRE单词的app应用商店里应该还有很多，很多我都尝试过，有两个相对比较好用。一个是上面提到的抖词G版，另外一个应该是考满分的3000词。

不过，我觉得3000词太多了，GRE的verbal如果只想上155，其实背1500个单词上下足以，因为很多单词都是非常低频的单词，不会在考试中重复出现，背这些单词显然性价比太低。

最后我想说，工欲善其事，必先利其器，千万不要迷信看起来很“鸡血”的笨方法！

我看到这本书的时候，确实是惊到我了，因为发现我之前的路走歪了。

下面是广告：

然后我用他的这个理念写了个安卓应用（叫速成法背单词），我到目前为止用这个方式背完了四级和六级的单词，最后一次复习的认识情况大概是80%-90%，我感觉效果很好。现在正在背托福。

http:// t.cn/R42UFnI (二维码自动识别)

我曾经读过这本小册，并使用过这个方法背诵托福单词并且进行了下去，还是有一点心得。

首先这个方法的核心在于「多重复习」。我自己的计划是每背一页复习当页一次，每背三页复习背过的这三页一次，所有背完后复习一次，以上所有一天三次，一周中每三天复习这三天的单词一次，最后一天不背新单词，复习这整周背过的单词。一页大概7-8个词，总共100个左右。当时作为一个高一又参加了很多活动的学生，一天100个单词是一个比较合适的数量。大概我每天总共要花2小时甚至3小时在这上面，三次单词学习分别在起床后，午饭后，睡前，每天下来第二天记住的单词大约是98%，也就是一单元最多3个左右的词不记得。最后每周的复习里，在600左右的单词里，也是差不多4个单词不记得。最后整理出对我来说比较难记住的单词，再背诵，最后一本单词书就背完了。

这个方法是很需要时间的，但是个人非常喜欢这个方法，因为效率很高。而现在很多背单词的App也是使用了类似的方法：所有单词背一遍，分为记得和不记得，再通过不同的记忆周期提醒复习。

快速记忆背单词很快，也许20分钟后要考100个单词，记忆好的人能飞快地背完。但是若要牢牢记住，按照这个「多重复习」的方法背是很有效率的。

P.S. 不过多说一句，背单词方法只是辅助，核心在于坚持。

大二升大三那年暑假花15天实验了杨鹏17天。不过背的不是GRE单词，而是托福单词。

当时英语基础还是比较薄弱的，县城学生的基础英语词汇量大家都懂不多说。

这个是从空间找出来的当时做的计划表，日期下面粗体的是需要背的新单词，下一列则是复习用的单词。

严格按照17天法的要求，每页复习一次，每6页复习一次，每个List复习一次，然后在+1、2、4、7、15、30天复习。

背单词的速度基本上是每40秒背一个单词。3个List是270个单词，也就是每天背270个新单词，每天需要花大约3小时。下面是当时背单词的时候用手机秒表记录的时间数据，精确度大概是±5秒左右。在电脑里计算了一下每天背单词花的时间，但没有包含复习的时间。大家只要看前四列即可，第五列偏差的意思是说当天较平均背得更快还是更慢，是留给自己考核用的。后几列是之前各天数据的加总。

复习的话，之前每天的内容（3个List）大概要花40分钟左右。最困难的两天里要学3个新List，并复习12个List，也就是一天要花180+4*40=340分钟=5小时40分钟。下面的图是7月18日作死，开电脑处理邮件到晚上22:20才开始背单词，时间管理失败，背单词背到天亮的一次惨剧实录。（不能允许拖到第二天，否则两天的堆在一起会更想死。）

说说整体的效果和感想吧。

背了4253个新词，为进一步的背单词打下了良好的基础。英语水平明显提升，之后的六级完全裸考通过。阅读英语报刊不再明显感觉吃力。

即使现在四年之后已经忘掉了不少单词，但是很多单词明显依然看着眼熟，显然是以前曾经背过的。而且其中包含的大量欧洲共通高级词汇（拉丁、希腊语源）也为之后背俄语和德语的单词打下了很好的基础。

后来背德语单词和俄语单词的时候，则是自己找词表，在Excel中打乱，复制到Word里面标上行号，每120个单词为1页。这样每10个单词就等效于以前的1页，每页纸则等效于以前的一个List，然后用同样的方法背。效果也不错。

最后说说这个方法的注意事项：

从上面那次作死就可以看出来了。这个方法要求连续1个月，每天5个小时以上集中注意力的时间。加上吃饭发呆的时间也就意味着，至少每天要保证8个小时的自由支配时间。而且，中间不允许因为任何事情被打断！！！也就是说，这个计划只适合于在假期实现。同时，建议严格进入"失联"状态，除了极其必需的联系之外一律中断。

同时，尽管是15天背完了新词，但是后期的复习任务事实上一直持续到了第45天的时候。复习是同样不可或缺的。因此哪怕第一个月背完了单词，也别想第二个月出去玩或者学驾照或者别的什么耗时间的事情。老老实实在家或者在宿舍宅着吧。

然而背一次，受益终身。真的。

最后是一张暑假留校背单词的照片。左手边的是书，中间的纸是上图中的背单词计划表。右边是用来边背边抄单词的草稿纸。书上边那两个瓶子是什么？啊我看不清。

那年的暑假直到7月26日背完单词才回家。每天一个人独占萃文楼里凉飕飕的自习室的日子。超级充实与美好的一个夏天了。

2021.6.26

突然更新

谢谢，后来基本上没怎么学英语，已经忘光了。刚才用墨墨复习，基本上都不认识了。之前墨墨买了8000个词打算用来巩固，结果变成现在重学了。但这个方法还是可以，就是难搞，如果再来一遍我也不知道我行不行。打算有空了用它积累一波初始的西班牙语词汇。以及背了单词一定要配合阅读啊甚至写作啊，要保证一定难度+一定量的阅读，不然一定会忘光光的噢~

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取匿取匿

这都19年11月了，隔好久了。

嗯，很久没看英语了，不熟悉的单词估计很多都忘了，但是也没忘全。应该是稍加复习就能想起的水平，比从没见过肯定好得多。而且很多背诵过程中认识的词根都还记得，所以那15天到现在还算是有收获的啦~ 值得。

原答

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我可能是历史上第一个在大一工科专业，考试周前两周，还要上课写作业准备期末考核的情况下，用杨鹏的方法，在15天内结束了新词的人。

谈谈自己实验这个方法的感受，现在的成效，以及一些操作过程中的心得体会，顺便给人打打鸡血。内容比较长，讲讲故事，啰啰嗦嗦的细节和想法比较多，可能有点凌乱，不感兴趣可以跳着看。事实上，做这样一件事情，我所收获的远远超过了我的预期，相较而言，认识的那些单词不过是无所谓的附属品罢了。

我一直是不喜欢背单词的，甚至固执地坚持，英语学习者在词汇量从3k到10k的过程中应该尽可能避免背单词。前两天我在图书馆翻到了这本书，看到里面的 schedule 嗤之以鼻，但是我当时借走了那本杨鹏的难句，看了前言等内容以后觉得这个人并不简单，遂重新拿起那本小册子读了一遍，然后意识到了两点：一，这并不是什么捷径；二、这个方法对于单纯背单词是科学的，有效的。于是我抱着有趣、做实验的心态（背背单词又没坏处），上午在京东上下单了 GRE 的绿皮书，下午开始看前三个 list。之所以是 GRE，是因为这本书上应该大部分单词都是我基本上不认识的。

说一下我每遍复习都是怎么做的。

第一遍先把一页上的单词看一遍，然后遮住中文回忆，标记不记得的单词，再重新回忆。

第二遍也就是当天晚上听录音过一遍。

第三遍看每一页底下的表格，以一个 list 为单位，勾掉认识的单词，复习不认识的单词，不断重复直到 99％ 的单词被勾掉。

第四遍用橡皮擦掉不认识的单词前面的勾，重复上述步骤。

第五遍遮住中文回忆，把不认识的单词写在书页边上。

第六遍还没有开始，计划重新检查不熟悉的词，将它们记在一本本子上。

最后有时间应该还会看一遍索引表，强化一下形近词。

有些意思含糊的词，记的是派生关系或者意思的大概方向，实在不容易记住的，开始就先明确褒贬。

我是完全 copy 了 17 天的 schedule，也就是每天 3 个新的 list。之所以这样做，有几个考虑，一是我对自己基础的自信，但事实证明就算仅仅是看一遍单词，必须花的时间也是至少要那么多的。二是开始时距离考试周只有不到一个月，如果减少每天的量，那么势必会拖到考试周前还没有结束新词。三是我懒，懒得重新划分任务内容，安排表格。另外，由于这一版的词汇书只有 43 个 list，理论上在第 15 天的时候，我就应该只剩下 list 43 了。

一个 list 平均有 150 多个词，也就是说有一个星期左右的时间，我每天的任务中，新词数是 450 个左右，复习数是 1800 个左右。与此同时，我还要上课（经常一天中半天有课），完成作业，偶尔有一两门课在考试周之前结课的，还要准备期末考核。

这件事情非常有风险，一旦不成功，对我而言就将是完全浪费了考试周前宝贵的半个月的时间。但是风险与收益成正比。更何况人不可能总想着等到有时间了再去做什么什么，事实证明如果你真的想要时间，时间总可以有的。需要有背水一战的决心，这是我在开始的时候就认清楚了的，也许这是我没有放弃的一大原因，只是我没有想到实际做起来会那么艰难。真的不容易，尽管再要回想，已经想不起来那些感觉了。我不知道这两个星期我是怎么过来的。

我习惯于给自己定很高的要求，然后完不成。但是这次不一样，我切实体会到了那些高要求实际上意味着什么，也学会了合理地调整计划，并且不因调整而放弃。

习惯每天十一点前睡觉的我，5月28日和30日，复习完单词，两点睡觉，七点不到起来，继续看单词。5月31日，一点多睡觉，五点起床，继续看单词。今天早上四点多起床，补昨天完不成的复习任务（由于是间隔较久的复习任务，我琢磨着多拉一两天也不太要紧）。实在不是愿意这样做，有时候确实一天都有课，而我清楚地知道，一旦复习间隔拉太长，就可能意味着前功尽弃。一点之前能睡觉，那都是欣喜若狂的。

上周三，一天的课，晚上九点下课，我坐在图书馆里，在书上写：

2018年5月30日 21:07

第三次想哭

但是想睡觉，就得冷静下来把单词看完

当天晚上十一点多了，还是没有结束新词。而新词的后面还有将近两千的复习任务。楼道里比较凉快，于是我坐在楼梯上，楼上的姑娘在用甜腻腻的声音打电话，楼下的姑娘在吹头发，我坐到了零点，回了宿舍。最后我鼓起勇气重新安排了时间表，用接下来两天来完成当天剩下的任务和一天的任务量，然后在两点睡了。终于没有因此中断。

有时候会极想消极怠工，但是不得不逼着自己，毕竟现在不看单词，留到明天凌晨三点看吗？一遍一遍问自己，你这样做究竟为了什么？其实答案翻来覆去就是那几句话，但是就是忍不住问。直到这两个多星期差不多过去，我才真的明白，那些不停地冒出来的反思和质疑都是陷阱，在进行到第 34 个 list 的时候，我有了一丝动摇，这个时候我才意识到，放弃这个举动真的只是一瞬间的事情，但是一个人要学会为自己做的决定负责。我知道自己绝对不能停下来，因为我不知不觉将这件事和自己的综合能力挂钩了。如果连这都完不成，我还能做什么？

按照计划是15天，中间有两天当一天用了，但是我把最后一个 list 往前划了一天，所以这两天我一共看了7个新的 list。明天起来继续复习，再过两天，就可以开始准备期末了。

至于背单词的成效，遗忘是不可避免的，但是在不断复习的过程中明显感觉到熟悉程度在增加，忘记的单词看了一遍释义，再回过来看的时候很少有又想不起来的。我打开某单词软件，里面出来的词也都能选对意思。刚才打开呼啸山庄浏览了一下，发现词汇覆盖率明显增加了，而且有上下文，单词的意思会更明显些。

如果这件事情发生在我高考之前，我不知道我现在会在哪里。但是第一，高考之前的那个我绝对不敢拿出这么多时间来做一件这么脑残的事情，第二，高考这件事对我而言其动力完完全全源自外在，任何与它相关的事情我都不太可能做到这种地步，第三，一切为高考做的计划都是对成果有期待的，这种期待往往是坚持一项任务的杀手，一旦有了期待，在过程中就极容易怀疑。另外就是，过于看轻形式，往往会导致事情难以落实，这个十七天的任务表，就是个很好的形式。高考那段时间，毕竟想得太多，做得太少，这个结果也是活该。

杨鹏的方法没有多神奇，本质上只是艾宾浩斯的遗忘曲线而已。但是加上17天，就没有那么简单了。看到回答中有人提到，这辈子最骄傲的事情之一，我只能说深刻理解。这实在是为数不多我有生以来完成下来的事情。在这个不断逼迫自己的过程中，我终于知道了一件事情是怎么完成的，成功到底是怎么回事。很简单，也很复杂，只有体会过才知道。当别人夸我记单词的时候，我没有任何喜悦，因为我清楚自己 在做什么 做了什么 有什么意义，根本不需要什么外界的夸奖。

任何一件事情，要真正有觉得它有趣，觉得可以去做一做的这种内在的驱动力，才是可能做下去的。这时候没有什么非人的意志力一说，意志力什么的不过是辅助。但是光有趣是没有用的，因为人会怠懈，会怀疑，枯燥的重复没有尽头，所以我在这段时间里刷剧 刷空间 找人聊天 疯狂听歌，贝多芬的交响曲都快背下来了。也没有什么信念一说，信念这种东西太玄，而且太容易耗尽。有时候只是需要一种惯性。所谓唯上智与下愚不移，说得多好。不是上智者，假装自己是个彻头彻尾的蠢人，疯子，总行了吧。15天6500个单词，我就是个疯子。

我是不会说什么，用背单词来锻炼意志力这种脑残的话的，但是仔细一想，世间真没多少像背单词一样纯粹，只要坚持做就能完成的事情，能够让我在其中这么轻易地学到那些宝贵的道理。

至于记下来的单词，你问我有什么用吗？我也不知道，因为我之前近万的词汇量基本上都是在各种实际材料中积累下来的，从未系统背过单词。但是至少，就像是脑子里新装了一本简明英汉小词典，该有用总还能有用的。

今天是六月六日，吉利的数字。

今天磨磨蹭蹭，终于结束了新词。

然后我真的哭了。

我曾经以为高考完我会哭的，但是没有。

我绝对想不到的，十五天背完一本书以后，我补上了应当流给高考的泪水。

我很清楚地知道，自己确实和过去已经不一样了。

好像明天就高考了吧，奇妙的巧合。

祝学弟学妹们都能发挥出应有的实力。

看在本宝宝这么励志的份上，不点个赞吗

已经背完整本六级单词书了，昨天让室友考了一下，基本都掌握了。

现在来分享我的方法和过程！希望共勉！

[1]准备一本单词书，推荐这本单词书，[已经被我用了好旧。。]乱序版本，不会像那些按照abcd那种容易背混，重要的是，他后面有索引页！快速找单词！

[2]准备一个本子，背一个单词，抄一个单词，一页抄十个单词，我是12页为一个list，也就是说一天背120个单词。像这样。

[3]我的习惯是每天8点准时背，有时候10点背，背一个单词就抄到单词本上，一页10个单词，背完赶紧从头看一遍这页，不会的要画小星星标重点！不会告诉你我有的单词背了4遍还背不下来。。然后再背下一页，还是背完这页回头看一遍，总共背完6页之后再从第一页看一遍。

[4]晚上一定要复习啊！这个方法关键就在于反复复习，让你记住！所以每天晚上都要复习！

就这些，希望大家加油啊！我拿人格担保！这方法有用啊！！

>>>2016.9.28

占坑，希望这个十一之后能背完

>>>2016.11.29

17天成功背完了一本GRE红宝，具体时间是2016.9.15-2016.10.02。

因为11.27的考试，一直没心思来更新直到一战结束收获320+

评论里说已经过了十一的哥们儿，看上一句 ~

这是当时一边背一边做的记录，具体计划表详见楼上的回答，很全。

总结：

①杨鹏的方法很好，不仅仅适用于红宝，而是适用于各种词汇书：

不过我背完一遍红宝之后觉得词真是太多了，这样背两个月的时间不够，于是转战了3000，也是用的同样的方法。

②晚上一定要复习白天和之前背过的词：

准备过GRE词汇的人都明白这句话的重要性。我有那么一两天因为太累了没有好好复习，结果第二天发现前一天辛辛苦苦背好几百个单词的努力就真的 白！费！了！ 于是后面再累也要坚持复习，哪怕今天少背一个list也要把复习任务完成。

③摆正心态，要知道背GRE词汇就是个痛苦、枯燥的过程：

我考g之前没有认真背过单词，不管是高考还是四六级还是托福，因为单词都是靠平时积累的，考试就是吃老本。所以第一次这样疯狂地背单词：上午背三小时，晚上睡觉前复习巩固到凌晨，连着十多天除了吃饭睡觉上课就是背单词背单词背单词，学英语学英语学英语，是怎样的体验？

感觉自己差点就去世了。。。

这两个月里，我周围的朋友用来睡懒觉、追剧、玩乐的时间我都用在了备考上，对比之下我更觉得自己很孤独，很无助，很沮丧。但是后来在微信群里或者QQ群里看到几百位G友晚上十二点还在讨论题目或者相互吐槽就觉得自己其实一点都不孤单：我不是一个人战斗！于是振奋精神告诉自己不能放弃。

备考过程确实是走了不少弯路，效果也一般，而且直到考前一周第一次做PPII模考才311。。于是最后一周一边焦虑一边发了疯一样地复习，最终大三狗一战收获320+的感觉是非常幸福的！！！

所以，各位在奋斗的G友们，一定要咬牙坚持！没有人会觉得这很轻松，但是你收获的成绩一定不会辜负你的付出的！

PS:我的英语基础不算好，考G前一年裸考了托福86，由于浪费了父母一千多的血汗钱，心存愧疚，发誓绝逼不能裸考G。。。这可能是我能咬牙坚持下来的原因吧。

《杨鹏17天搞定GRE单词》这本书里面有说到，真正按照此本书实践并成功了的人只有30%。

我是那30%的一份子。

表妹刚刚正信誓旦旦的说要暑假35天搞定她的四级绿宝书，看到她嘴里机械的重复着几个单词，我问她你准备怎么背？她说就每天一个unit啊，35天就搞定了，然后我就知道她的这个计划肯定完成不了了，遂重新找出杨鹏大法，把里面的GRE绿巨书换成了她的四级书，帮她制定专属于她的四级计划。

为什么说那种每天一个unit的方法不行呢？

上图是来自wekepidia的遗忘曲线，结合杨鹏大法里面的解释说明，很容易知道，一个符合人类记忆曲线的背单词计划，单词记忆量高峰是在整个周期的后半段。然而每天一个unit的背单词，如果后面不重复前面背过的单词，毫无疑问，35天下来，很久之前背的早就忘光了（记忆曲线里7天就忘光了）；如果要适当的重复之前已经背过的单词才能从短时记忆升级为长久记忆，那怎么重复才算适当？按照什么样的频率，重复到什么样子才算适当？

一想到要去综合各种规律做出适合自己的记忆方案是不是脑壳疼？是的，我当时也是！幸运的是，杨鹏老师在他的书里面给我们做出了一个以GRE红宝书为范例的记忆方案。

上面的表格，可以看书，基本背熟单词的周期实际是46天，杨鹏的17天实际上是指，过了17天，新单词全部背完，而且没有忘记旧单词。实际上，17天过后，都是旧单词的重复，任务已经不是很重。

我当时背的是2015年绿宝书的乱序版，超厚一本，跟17天里的那本已经不是同一本了，单词量增加了很多，所以如果不知变通的按照17天的周期来安排计划，势必会导致高峰期不堪重负，增加放弃的风险。于是，我把计划调整成了25天。

整整25天，什么事都不干，只干一件事，拿着我的绿宝书，铅笔，橡皮，去宿舍5楼的自习室本背单词。印象最深刻的时候是最累的时候，一天要背2000多个单词。除去吃饭上厕所偶尔发呆的时间，从早上7点开始背，一直背到了晚上1点，因为怕背单词太晚回去宿舍洗澡会吵到室友，所以自己提前洗好了澡再去背单词，晚上回来室友都睡了，我轻手轻脚得爬上床以后，知道最难的一天撑过去了。

这样坚持下来的效果是显著的。背单词之前，单词选项里，6个单词有5个不认识，剩下一个还是半生不熟。背单词过后，6个里面起码有4个可以确定，再根据各种前缀，词根，正反义来筛选答案，很容易就得出答案。

我GRE总共考了两次，前后两次相聚2个半月。

一战151+163。

二战153+170。

是的，其实我一战主要是数学疏忽考砸了，不然数学满分的话，轻轻松松320+然后就不用二战了，二战主要是数学觉得考的很窝囊，不甘心，分数也很难看，自己申的可是engineering，数学分数这么难看可不行啊。一二战，一战Verbal其实就150+了，虽然不是很高，但是绝对够用。二战Verbal仍然没有花很多时间，只是维持一些routine的记忆工作，还是150+。数学因为一开始就觉得是中国学生的强项，所以没当回事，然后就掉坑了。所以在此也告诫大家不要轻视了数学，数学考高分容易，考满分难。

现在回想起来，Verbal全都得益于背单词的时候打下的坚实的基础，有句话说的好，GRE单词搞定了，Verbal也就没大问题了，要考GRE，给我乖乖背单词去！有捷径吗？不好意思，没有！踏踏实实，一步一个脚印，跟单词死磕到底才是唯一的捷径。

童靴们，我来了。

我换成了日语红宝书~

因为下学期，也就是十二月份我就要考级了

我是学外语的，所以单词量是刚需啊。自从看到这个问题以及了解了这个方法之后，我就很激动。

像我这种起步就被众人莫名其妙糊里糊涂不知不觉撂倒在粗糙沙滩上的不服输的学渣终于有救了！

到了今将一剑试锋芒的时候了！

好了废话不多说。这个回答将作为我每天背单词的打卡记录。

今天是2019.7.14第一天

以50个单词为一个list，每天两个，即一天100个新词。今天的已经背完。

7.15新词结束，旧词回顾完毕。200个了。

但是今天的状态怎么说呢，我觉得效果不是太好，那些想不起来的词我没有重新抄到本子上一遍一遍筛选过滤。在老家，身边没有草纸，而且带回来的笔还坏了，并且停电了……(学个习也是不容易啊)

我决定明天找一根能用的笔，然后牺牲自己端庄的笔记本拿来演草。嗯，还是要不断精进的。我不想到头来收获甚微效果不好。

明天见啦！加油鸭~

——7.16 打卡 不再拍照了

今天早上起的很早看了会单词emmm……差点睡着了又。

一直放纵到下午六点，六点半左右开始背，期间母上大人又来了一通语音电话。。。明天就要去医院了，该来的还是要来，早点治疗早点好，不会断了单词的。这三天并没有压力，今天背完单词觉得也不清楚到底记着没有，但也觉得是记住了。

旧词复习还是比较周到的，我觉得目前效果不错，就是新词不太扎实。

明天继续~

——7.17打卡。今天差一点就废了。

白天去了医院，最终谈妥了开始治疗。一直到下午六点多才结束，回家。喝了一碗奶粉泡饼干，八点半开始背，躺床上很容易困。实在顶不住了我告诉我奶让她半个小时后叫醒我。后来我做了个梦，梦见我在看芝士回答的帖子答案，很恐怖很玄乎那种，于是我就醒了，发现屋子灯关了我奶奶睡着了……

我一个激灵坐起来继续背，算是复习吧，总算是背完了。还好没有半途而废。

明天早点背完单词，不要熬夜，嗯，加油~

——7.18打卡成功。十一点四十结束战斗。

因为今天上午和奶奶一起逛了街买了衣服然后取了快递，到中午了才回来。一点半爸爸把我送到医院附近然后去工作了。我医院没到点上班我就去找我妈了，然后瘫在椅子上废了一下午，五点洗头出门，在医院又等了一个多小时，然后到七点半左右结束，我走着回去。九点半开始背。新词OK了。今天做的不是很好，好像没有复习，新词也来不及复习了。只是背了新词，一百个而已。明天把表再好好琢磨琢磨。嗯，坚持呀~

————7.19打卡成功。现在是十二点整。

今天熬夜还是怪自己，下午的宝贵时间没有利用居然刷微博我的天啊，不过也算是一次刷个够了，那个博主的视频基本都看完了。然后又去剑三做做任务……我检讨，我今天很差劲。晚上把表抄了下来，基本进入状态了，书，软件什么的都基本齐全了。我相信接下来我会有更好的状态~明天希望能早点见☺

——我回来了~有一个小可爱给了我一个赞耶！开心嘻嘻。

没有连续在芝士回答打卡，但是有每天坚持背哦~7.23，背到第1000个了。

……手动分割

先跟大家说一声，我 新单词坚持下来了，背完了 。

但是，我回了趟老家，再加上去医院做了治疗后断了两天，后来好了之后就这么一直断着……我检讨!嘤~

还好我早就测了单词量，有提升的。下面是我当时 根据网站生成的那张表，抄了下来，就贴在我书桌上方 。

好啦，下面是对比。是我刚刚截的图。

这是在沪江上测的，大家可以看到，七月八号那天我测了三次，分别是2457，3236，2082这三次结果也是相差比较大的，所以就取中间值， 2591 ，然后八月十一号我测的是 4384 ，只测了一次，样本比较少，但是这个跨越还是比较大的。

这个效果我已经很满足了。因为我基本都是在下午晚上背的，甚至有时候熬夜背，记忆时间并不是最佳，也并没有结合阅读文章来记，就是单纯的背词机器……

如果 每天阅读，词能够再放到语境里面结合理解 ，那效果就更棒了。再 放到早上去记 ，天啊，那 效果就超棒啦 嘻嘻~

不管怎么说， 把需要记忆的东西结合艾宾浩斯遗忘曲线规律再加上理解，绝逼是一种高效的方式，绝对有效 。

最后反思总结一下:

1. 一定要早上起来就背，一天之中先把这个任务完成。 否则如果你拖到下午，寻思着一会儿/下午/晚上也能背，那就真的很容易半途而废，因为你不知道有什么突如其来情况比如突然停电了或临时有事什么的（有次我几个好朋友约好要见面，我我再次作死拖延，谁知道太久没见有超多话说，我一直到九点多快十点才到家，洗漱完毕收拾利索开始学习大概就是十一点，我丢，我找了个夜猫子带我一起熬夜/否则我困/终于背完了），就算你不放弃，那熬夜背单词的感觉真不好受，很痛苦很容易敷衍了事只顾打卡欺瞒自己，效果就不好了。/我不是，我没有，别看我!

2. 合理安排记忆任务。 我这次一开始以为自己背的是200个，也本来就是这样打算的，后来看错单元算错数了才发现自己第一天原来只背是100个……没办法不想再重新开始了，我就照着100背了。后来发现一天100个还比较轻松，不会出现要背七八个小时的情况，最多也就四五个小时（刚好不耽误我去医院反复治疗什么的），压力也没那么大。

3. 一定要专注认真，对自己负责呀。 背累了的时候，可以放松休息，但是不要玩手机，芝士回答也不可以看，微博抖音什么的更别碰。不仅不能得到休息，反而浪费时间浪费精力。背完了想怎么玩就怎么玩岂不是爽的一批?嘿嘿

4. 不要走形式主义。 不要为了划掉那项今日计划而一心求速度，不顾质量， 到底走心了没认真了没只有你自己知道 ，虽然说不必计较很多单词背了忘第二天还是很多记不住这种现象，但是每一次的用心程度不能减少呀。

5.（此条可略） 最好找伙伴监督打卡 。讲真的，我是一个意志力很差的人，真的，拖延症患者就是我。所以找了一个好朋友约定好，我采用的方式是早上就给她发10元红包然后每天24点前给她单词打卡，一定是自己觉得背完了，不要欺瞒，打卡成功后她再把钱转给我。/若采用此方法切记找个靠谱的朋友，得要是那种你变好她真正为你开心的好基友好闺蜜。

6. 犒劳自己 ，给坚持下来的自己点赞呀/我太难了我不配，我一定再全面地复习一遍!嗯!

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撒花完结啦~

祝大家学业有成，事事顺心~

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我没有没有实践过类似的方法。

我用的方法和这个17天方法大不相同，我是用App背的，光是这一点就很不一样。

这个17天方法影响之深远我是非常佩服的，那么多人推崇备至，或者是采用类似的方法。

但是，以我的背单词经验还有我所知道的背单词理论来看，我是明确不赞同这个方法的。

有个芝士回答答主说得好「17天不应该叫记单词法，而应该叫复习单词法」

那些觉得背单词特别枯燥的人，你所知道的背单词方法可能是错的或者说落后的。

很多人介绍的方法都类似于《17天搞定GRE单词》，或者是用单词书背的，或者是用Excel背的。

我想说，那些方法起源于什么年代，那个时候智能手机和Internet普及了吗？翻出皱巴巴的单词书，写满笔记的手抄本，的确很能感动人。还有背完一本词典的人呢，你要不要学？还有人坚持不用电子词典呢，要坚持用纸质词典，你要不要学？

有些人坚定地批判背单词不可取，也有人坚定批判背单词App不靠谱，认为还是类似《17天搞定GRE单词》的方法才是快速高效的方法。

举个例子，现在我手机上装个欧陆词典，音标经常都懒得看，真人发音多方便，有些甚至有例句发音呢，你非得让我背音标？如果考试要考音标我二话不说就去背。

过去的所谓成功经验，不代表现在就是好的 ，现在有更好的方法，你就不考虑？

用背单词App，有真人发音、例句发音，有些单词有合适的图片（不是所有单词都会有合适的图片），甚至可以方便查到多个例句。在学习（不是仅仅是“背”那么简单）单词的时候把声音（听力）和单词用法也学了，其实这样非常有利于实现或接近很多人说的通过阅读在语境中学习单词，阅读时没有声音训练，你用背单词软件时也可以实现。 背单词时看、听、读三件事情一起做，比单纯看（3秒甚至10秒过一个单词）更有利于记忆 ，有例句就有一个迷你的语境。这些十年前难以有条件实现，现在都随手可得，你非要迷信类似《17天搞定GRE单词》的方法？

当年条件那么有限，就这么枯燥地3秒甚至10秒过一个单词，牛人们能生生花上百个小时甚至几百个小时，生吞下几千乃至上万个单词，实在是令人佩服。我用百词斩背单词，他们的无节操图片，有感情的例句读音便于我跟读，让我枯燥的背单词过程变得稍微有趣一些，这是我能坚持用百词斩375天很重要的一个因素，你让我用类似《17天搞定GRE单词》的方法，每天三四个小时以上，那么枯燥的方法，哪怕真的只需17天，我也不一定做得到，是大概率做不到，我以前也是买过两三本单词书的人，二十多年前我也是靠背大学英语书背后的单词表混过四级的人。

我估计有不少人看了别人分享的背单词方法后，每天背200甚至500，900个单词的，然后没有能坚持下去的，或者说坚持了不超过3个月，最后对背单词失去信心的，或者考完试后没有继续背单词或通过阅读来巩固，词汇量没办法长时间达到1万甚至2万。我想说，每天背几百个单词未必是较优的背单词方法。我和好多个知友探讨过他们背单词的方法和效果，我发现我的方法和效果相当好，我这种每天几十个新词加复习几十个旧词的方法，从半年甚至一年的效果来看，比大部分每天几百个的例子要好。很多每天几百个单词的例子都有一天4小时甚至十几个小时的背单词经历，而我这种方法只需每天1-2小时，更容易坚持。记忆，是需要多次重复，不是一天内多次甚至几十次就能记住的，多次需要分布在更长的时间段内， 很多人念叨艾宾浩斯曲线，却不见得很明白，指望

一两个月内甚至十几天内，就长时间记住5000-10000个单词，是不太实际的。

以下是我背单词的经验分享

词汇量1万以上、曾经通过背单词有明显效果的知友，你背单词的经验是怎样的？ - 芝士回答

背单词，一天背多少个新词比较合理？ - 芝士回答

怎样背单词才算正确的姿势？ - 芝士回答专栏

如何选择背单词应用？ - 芝士回答专栏

学英语应该背单词吗？ - 芝士回答专栏