1、你好，长痘一般是由内分泌失调，激素分泌旺盛，饮食等因素所引起的皮肤毛孔阻塞，不能顺利排毒，进而形成了痘，而治疗是需要从内部开始调理的，光靠外用药是不能解决问题的。

2、每天洗脸是防止长痤疮的基本步骤，但是洗脸的次数不宜过多，通常一天早晚两次即可，使用去皮脂效果好的温水洗脸，在流汗肮脏时要清洗，每天洗脸次数最多不要超过三次，因为过度清洗会造成皮肤太过干燥，不仅伤害皮肤，还会让皮脂腺在收到皮肤干燥信号时分泌更多的油脂。