人人都想拥有白净清爽的皮肤，可若是一张满是痤疮的脸，给人留下的第一印象就会大打折扣，因此脸上的痘痘粉刺总是让我们头疼。

没有谁愿意给人留下不好的印象，不只是青少年，不同年龄阶段的男性女性都会有这样的烦恼。

我的一个同学就被此问题困扰了十几年，脸上的痘痘总是好了又复发，这样循环往复令人崩溃。那么导致脸上爱长粉刺的原因到底是什么呢？究竟用什么方法才能彻底根治粉刺？

1、 首先，什么是粉刺呢？粉刺其实是痤疮的一种表现形式，多发于青春期的男性女性，一般都会在青春期后自然痊愈或减少。但若是没有正确的对待和处理，导致皮肤受损，留下的痘印疤痕可能让人终生后悔。

2、 那么有哪些去除粉刺的方法呢？

第一是要正确的洗脸，脸部的卫生是很重要的，这样才能防止毛孔堵塞，病菌生长；

其次要根据不同的肤质选择适合的护肤品；不要尝试用手去挤压痘痘，这样很容易感染；最后良好的饮食习惯和睡眠质量也是很重要的。

3、 多吃一些对消痘有帮助的食物也能缓解长痘问题。

例如三文鱼、菠菜、黄瓜等，都是对皮肤有益的食品，能够帮助细胞修复和再生，建立和维护胶原蛋白的平衡，排除体内的毒素，是我们的皮肤细嫩有光泽。

除了通过祛痘产品等方法来祛痘，内调也是很重要的。

要形成良好的饮食习惯和睡眠习惯，遵循生物钟的规律，才能根本地改善肌肤状况，防止痘痘生长。