90后大胃王美女吃8斤米饭，没有一点配菜，只喝了两瓶矿泉水，如此大食量吓坏现场的观众！日本大胃王妹纸木下佑晔次100个汉堡包、100个炸鸡都没问题！！怎样才能吃不胖？其实你可以这样做。

1、养成小胃口

怎样才能吃不胖？并不是说要无限的吃东西，而是让自己感受到饱腹就好。首先就要养成一个小胃口，如果你总是吃到十分饱或者十二分饱，那么你接下来只能吃到十五分才会饱。所以养成一个小胃口，每顿保持在八分饱即可，可以采用少吃多餐的方式。