1、问题分析：活水减肥的效果多数是比较好的，通常是通过疏通经络达到排毒的作用原理。

2、身体肥胖可能是经常吃一些含有蛋白质比较丰富的食物引起的，还有可能是缺乏运动锻炼的因素，可能会导致脂肪出现的臀部或者是腰部以及腹部等。

3、选择活水减肥能够疏通经络，去除水肿，达到辅助减肥的效果，如果严重的情况下也可以选择抽脂手术。

4、嗯，保持饮食规律都以清淡的食物为主，可以吃一些含有纤维素比较丰富的食物，比如青菜和水果。