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1、人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。

2、长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。

3、医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。

4、失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。

5、轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。

6、持续睡眠时间低于生理的需要（约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。

7、最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。

8、 你可以使用香薰睡宁枕调节一下睡眠质量 淡淡的药香在早晨起床之后，很怡然的感觉，真得很棒的 你可以试试 我使用者效果不错的，真的神清气爽的。

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