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大学生一天睡10个小时正常吗(一天睡10个小时正常吗)

导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。大学生一天睡10个小时正常吗,一天睡10个小时正常吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。大学生一天睡10个小时正常吗,一天睡10个小时正常吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、不好. 以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。

2、因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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