大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。每天深蹲50个一个月后，做蹲起有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要是锻炼腿部肌肉。

2、也可以锻炼腰部。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。