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仰卧起坐 做多少(仰卧起坐做多少个才有效果)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。仰卧起坐 做多少,仰卧起坐做多少个才有效果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。仰卧起坐 做多少,仰卧起坐做多少个才有效果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、不用想着多少天有效,这是靠坚持和营养搭配来决定,你消耗的补充的蛋白质不够你运动消耗的。

2、那么只会越瘦而不是张肌肉。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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