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咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗(咸鸭蛋的热量)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗,咸鸭蛋的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一个咸...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗,咸鸭蛋的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一个咸蛋(约50克)的热量为95大卡。

营养价值:

1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;

2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;

3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血;

4. 鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。

食用效果:

1、咸鸭蛋味甘,性凉,入心、肺、脾经;

2、有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效;

3、中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。4、其中咸蛋黄油可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

适用人群:

一般人均可食用

1. 是阴虚火旺者的食疗补品;

2. 孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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