大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。葡萄籽怎么吃效果最好一次吃多少，葡萄籽怎么吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多人都了解葡萄籽的功效，知道它对改善人们的健康水平起着至关重要的作用，但是很多人却不禁疑惑：葡萄籽应该怎么吃？直接食用就可以吗？专家提醒，直接适用葡萄籽不但不会对身体起到任何积极的效果，而且，由于葡萄籽中含有对人体有害的成分，服用之后会加重胃肠负担，不利于消化吸收，反而会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。

2、 那么葡萄籽究竟应该怎么吃才更营养、更好的吸收呢？ 葡萄籽表面有一层薄薄的膜，吃下去后人体很难消化，所以葡萄籽中含有的有益人体的成份，无法发挥出来。

3、所以介绍几种葡萄籽的食用方法。

4、 把葡萄籽洗净晒干后，用搅拌机打碎后食用，但是这种方法在过程中可能会留下一些硬壳，需要细心的剔除。

5、 把葡萄籽洗净晒干后，直接磨成粉或者直接在市场上购买葡萄籽粉用热水冲调后服用，这种方法比较简单实用。

6、 葡萄籽油也是一种比较好的途径，是葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。

7、葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上。

8、亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

9、 近年来，越来越多的人愿意从食物或其他天然物质中寻找有益健康的成分。

10、葡萄籽保健品便是能满足人们这一观念变化的天然产品。

11、但据专家提醒，虽然葡萄籽保健品来自天然食物，但服用时也有一定的禁忌。

12、任何人在准备使用葡萄籽产品之前都应该先到医生处进行咨询或者仔细阅读葡萄籽产品说明书，以确定是否适用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。