大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。瑜伽一周适合练几次，瑜伽一周练几次最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜伽只要练习正确，每天都可以练习，新手最好去正规瑜伽馆练习，跟教练说说你大概的身体情况，并不是所有的动作都适合所有的人，在教练的指导下去做。

2、练习久了，平时在家的时候可以自己做一些简单的动作。

3、没有规定什么练几次适合的，只要自己觉得舒服就可以。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。