大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。滚轮练腹肌的正确姿势视频，滚轮练腹肌的正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你那应该有买滚轮时附送的垫子吧？

方法如下：

1、 将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。 2、 坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。 3、 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。 4、 坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。 5、 背靠墻壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。 6、 面向墙壁，举起健腹器向墙壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。 7、 坐在椅子上，将健腹器放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，确保箭头方向朝向自己，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反覆操作。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。